Traduciendo:
"hola tengo 14 años y peso 62,82 Kilos y estoy en dieta pero me cuesta por que tengo ansiedad y mi mama no para de comer chocolate, ayuda?"
Bueno creo que primero que nada debería explicarle a su mama lo importante que es para su salud controlar las grasas, una persona que sube mucho de peso se expone a ataques cardíacos, y otras enfermedades, ademas de la perdida de algunas funciones y que por lo tanto la ayude a usted a tener una vida sana, físicamente y también emocionalmente.
para continuar usted misma debe ser fuerte y proponerse cuidarse, todos sabemos que es difícil, para evitar comer mucho puede intentar algunas cosas:
1.- Trate de distraer su mente haciendo otras cosas, muchas veces comemos solo por aburrimiento, pero si estamos haciendo algo no queremos comer.
2.- No busque facilidades para obtener comida (o sea póngala bien lejos de usted y tras varias puertas XD), cuando vaya a comprar algo de comer propongase ir al negocio mas lejano, así aprovecha de perder peso caminando, y si esta muy desesperada, vaya corriendo!
3.- Haga ejercicio, ya sea correr, saltar, andar en bicicleta, es una buena forma de bajar de peso sin dejar de comer tanto.
4.- NO FUME!
5.- cuando coma algo, trate de comer lo que tenga menos calorias, jugos livean, azucar sin calorias (esa azucar liquida), galletas livianas, gaseosas light y evite las grasas como chocolates, ketchup, mayonesa, frituras, etc.